Pilates e osteopatia são duas modalidades de tratamento que podem se complementar de forma eficaz para promover a saúde e o bem-estar dos pacientes. Ambas têm como objetivo restaurar o equilíbrio do corpo, aliviar as tensões musculares, melhorar a postura e a respiração, prevenir lesões e aumentar a qualidade de vida. Pilates é um método […]

Dor e Sedentarismo não combinam!

Você sabia que a dor e o sedentarismo não combinam? Muitas pessoas que sofrem de dores tendem a evitar atividades físicas, pensando que assim vão aliviar o desconforto. Mas isso é um grande erro! A falta de movimento pode piorar a situação, causando mais inflamação, rigidez e perda de massa muscular. Se você sofre de […]

O que é Osteopatia na Fisioterapia?

A Fisioterapia Osteopática é considerada uma Especialidade Profissional pelo Conselho Federal de Fisioterapia e Terapia Ocupacional (COFFITO). A Resolução Nº 398, de 03 de Agosto de 2011, dispõe sobre a especialidade de Osteopatia. Essa é uma carreira de saúde regulamentada e ideal para profissionais que querem fazer uma diferença positiva na vida do paciente. O que […]

Qual a diferença entre Yoga e Pilates?

Apesar das duas modalidades promoverem a consciência corporal, autocontrole, concentração e respiração, os métodos de yoga e pilates se diferem em um ponto essencial: Pilates é voltado para o trabalho do corpo físico, o yoga tem como foco os pontos mentais e emocionais. Outra diferença entre eles é a utilização de equipamentos específicos para a […]

O que é CORE abdominal?

O que é core abdominal? A função do CORE é estabilizar a coluna e a pélvis durante os movimentos, manter um adequado alinhamento da coluna, criar movimentos eficientes da cadeia cinética, propiciar uma base de suporte para os movimentos dos membros, gerar força para os movimentos do tronco e prevenir lesões. O CORE é uma […]

Como conquistar um envelhecimento saudável?

Viver por mais tempo é um desejo de todos, e acima de tudo, viver com saúde, qualidade, liberdade e facilidade, aproveitando melhor a vida depois dos 60 anos. Saber envelhecer é um aprendizado que começa muito cedo, tendo hábitos saudáveis de vida que devem ser mantidos por toda a vida e uma busca de todo […]

Qual a diferença entre alongamento e flexibilidade?

Muito se ouve falar sobre Flexibilidade e Alongamento, e quantas vezes já escutou a pergunta: “é para alongar antes ou depois do treino?”, “alongamento causa lesão?”, “é preciso alongar antes de correr?”. Afinal, o que é alongamento? Alongamento é para alongar as fibras musculares com objetivo de aumentar a flexibilidade do músculo, melhorar a amplitude de movimento e prevenir lesões. […]

Terapia Manual como ferramenta de compreensão do paciente

O profissional especializado em Terapia Manual, com base osteopáticas, consegue captar as sutilezas da saúde do seu paciente. Essa técnica permite que o profissional faça isso através de uma sensibilidade apurada e uma base de conhecimentos completa. Com a percepção refinada, o Fisioterapeuta Osteopata consegue um atendimento mais assertivo e, por consequência, mais eficaz. Em um atendimento […]

A importância de uma boa postura na qualidade de vida

Em algum momento de nossas vidas, temos dores nas costas e geralmente são causadas por trabalho de rotina e por tarefas repetitivas. Também é um hábito que pode ser adquirido ao longo da vida, e se não corrigido, pode trazer consequências por toda a vida. Isso acontece, pois, o corpo busca compensações para manter o […]

Quem pode praticar o método PILATES?

Método pode ser feito em qualquer idade e ajuda na redução da dor crônica e depressão. Shari Berkowitz descobriu o Pilates depois de ter tido um grave acidente na coluna e sofrido três hérnias de disco no pescoço e uma na coluna vertebral durante uma apresentação de dança do palco. Após meses de fisioterapia ela […]

Pilates para homens

Fazer Pilates pode ser muito bom para os homens! Eles geralmente exercitam poucos músculos, focando-se nos bíceps, tríceps, no peitoral e no abdômen. Porém, essa preferência acaba deixando o corpo desequilibrado e confere malefícios estéticos. Aderir à prática de Pilates, inclusive como um complemento da musculação e de outros esportes, corrige esse desbalanceamento, ao estimular e trabalhar o corpo todo, até mesmo aquelas partes ignoradas nos treinos de academia.

Aulas personalizadas para todo homem praticar sem medo!

Isso acontece porque o Pilates atua com movimentos não-repetitivos que não utilizam impacto e que apresentam alta intensidade. Através de aparelhos ou de exercícios solo, os movimentos de Pilates contemplam todos os músculos do corpo, desde os mais profundos até os mais superficiais, alongando, fortalecendo e corrigindo os vícios da postura, do abdômen, do tórax, dos ombros e de tantas outras partes.

Assim, o homem terá um corpo mais definido, bonito e sarado. E mais ainda, ele poderá ter um condicionamento melhor em outros esportes, ser mais flexível, ter maior consciência corporal e coordenação motora. Conte, então, com a Studio Corpus Pilates para ter aulas personalizadas segundo os interesses e necessidades específicas do público masculino, tudo para que você tenha o melhor resultado no menor prazo.

Pilates para mulheres

Os exercícios de Pilates têm o poder de resolver uma série de problemas relacionados à postura e à condição física, através de atividades de baixo impacto e alta intensidade, trazendo muitos benefícios à vida de qualquer mulher. O Pilates tonifica os músculos, corrige a postura, elimina dores e lesões, reduz os níveis de stress e ainda distribui melhor a gordura, deixando as mulheres muito mais bonitas, saudáveis e felizes.

Pilates: vantagens para o corpo e a mente de qualquer mulher

Fazer Pilates consiste em realizar uma série de exercícios que estimulam e alongam todos os músculos do corpo, desde os mais superficiais até os mais profundos. Utilizando-se da fisionomia do próprio corpo, essa atividade física trabalha as partes superiores e inferiores, o abdômen, a coluna cervical, o pescoço e outros tantos órgãos, deixando-os fortalecidos, corrigindo erros e vícios e melhorando sua aparência.

E não é só isso! Outros benefícios do Pilates consistem em melhorar a concentração e em trazer relaxamento, já que o Pilates exige que a pessoa use e abuse da respiração, tenha foco e determinação e evite pensar em problemas durante sua prática. Assim, mulheres de todas as idades e perfil podem se beneficiar com essa atividade secular, que já é adotada há décadas por pessoas do mundo todo.

Pilates para idosos

A chegada da chamada melhor idade traz a necessidade de atenção específica à saúde e aos exercícios físicos de qualquer pessoa. A composição óssea e o tônus muscular e dos ligamentos, além do equilíbrio postural, tendem a perder qualidade com o passar dos anos. Por isso, a prática de Pilates para idosos é fundamental para restaurar a qualidade de vida e preservá-la ao longo dessa nova e delicada fase.

Um exercício perfeito quando a atenção precisa ser redobrada

Pilates, diferentemente de outros exercícios e práticas físicas, é perfeito para essa fase da vida, em virtude de sua filosofia. Trata-se de uma modalidade que não causa impactos, já que seus movimentos utilizam a própria anatomia dos músculos humanos. Assim, até mesmo os idosos mais debilitados podem se beneficiar, tendo em vista que eles ganharão qualidade de vida ao passo em que corrigem seus vícios e seus problemas de saúde.

Os movimentos não são repetitivos, de modo que todos os músculos do corpo são exercitados, de formas diferentes e adversas ao longo das aulas. Assim, os idosos poderão fortalecer sua postura, suas juntas, suas articulações, seu equilíbrio, sua flexibilidade e sua coordenação motora, tudo isso enquanto eles movimentam seu corpo e desestressam a mente. Logo, para a melhor idade ficar ainda melhor, conte com as vantagens e os benefícios do Pilates!

Pilates para gestantes

O parto e os cuidados com o bebê depois do nascimento exigem muito do corpo. Use a gestação para se preparar, praticando o Pilates. Afinal, trata-se de um período ideal para fortalecer seu corpo e sua mente com tranquilidade. Os profissionais da Studio Corpus Pilates estão prontos para atendê-la nesse momento tão importante de sua vida, sempre respeitando seus limites e atendendo às suas expectativas.

Uma prática cuidadosa e detalhista, perfeita para as futuras mamães

Recomenda-se fazer Pilates a partir do terceiro mês de gestação, até o sétimo mês. As aulas da Studio Corpus Pilates focam em movimentos musculares completamente benéficos para a saúde da mãe e do bebê, como o abdômen, os glúteos, a parte inferior das costas, as pernas e a postura, os quais não utilizam impacto. Com isso, a gestante poderá amenizar as dores da transformação do corpo, facilitar o trabalho de parto, acelerar a recuperação física pós-parto, aumentar a oxigenação do feto e se desestressar durante o vai-e-vem hormonal da gestação.

A equipe da Studio Corpus Pilates sabe até que ponto a gestante pode ir para que o Pilates não deixe de se tornar benéfico para se tornar prejudicial. Por isso, conte com as suas aulas personalizadas, que trarão mais saúde e vantagens às futuras mamães, através de movimentos cuidados e detalhistas, feitos com amor para quem mais precisa.

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