Você sabe o que são vícios posturais?

O termo se refere a posições desalinhadas que a pessoa adota de maneira habitual. Ou seja, ela assume posturas inadequadas ao longo do dia.

Isso acontece quando você toma posturas inadequadas, como por exemplo se senta de qualquer jeito no sofá para assistir à TV, quando se senta para trabalhar, ou até na forma de dormir. O problema não está simplesmente em adotar a postura neste momento, mas está em essa postura se tornar um hábito no seu dia ou se manter na mesma posição por um longo tempo.

Quando não tomamos cuidado com a posição certa podemos desenvolver os chamados vícios posturais.

Quando surgem os vícios posturais?

Os vícios posturais surgem quando precisamos permanecer por longos períodos na mesma posição e adotamos essas posições erradas como normais, e é nesse momento que se instalam os vícios posturais.

Com a postura errada, a simples tentativa de realizar outro movimento de maneira correta, causa um desconforto e um gasto energético, fazendo com a que a simples tarefa de manter a postura seja árdua. A dor também é uma manifestação de vício de postura e pode aparecer depois de um longo período na mesma posição.

O nosso corpo, está sempre em movimento, por isso é essencial que você preste atenção na qualidade dos seus movimentos e posições. Um dos maiores problemas de vícios posturais estão em atividades simples e rotineiras, como a forma com que dormimos, como ajustamos o banco do carro na hora de dirigir e até a inclinação da cabeça na hora de usar o celular e o notebook, e podemos sentir dores, rigidez, fadiga e outros desconfortos na coluna.

Como tratar o vício de postura?

Em casos de ajustes na postura ou mesmo de danos mais graves, é importante investir no tratamento com um fisioterapeuta, que é um profissional de saúde de primeiro contato, para iniciar um programa personalizado de atendimento para o seu quadro específico.

O Studio Corpus Pilates possui o Método Corpus de Tratamento para tratar casos de vícios posturais que causam dores e incômodos. Com esse método é possível reeducar a postura correta para prevenir problemas crônicos e também aliviar as dores causadas por desajuste da postura. O método ajuda no alongamento, melhora a flexibilidade e a mobilidade das articulações.

Além disso, o Método Corpus de Tratamento é eficaz mesmo após o término do tratamento, já que o paciente ganha uma consciência corporal maior sabendo como manter uma postura adequada.

No Studio Corpus Pilates contamos com o melhor e especializado tratamento para você.

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