“Seu corpo é seu maior bem, ele guarda e reflete sua alma. Cuide dele como se fosse uma pedra preciosa” – já dizia Joseph Pilates

Todos sabem da importância de praticar exercícios físicos e de se alimentar na conquista de uma vida mais saudável e equilibrada. Porém, muitos entendem isso como um sacrifício, buscando atividades que não agradam e dietas intensas e nada prazerosas.

Desta forma, realmente se torna difícil a motivação para manter a qualidade de vida de forma agradável e para a vida toda. Sugerimos uma visão diferente, com mudança de atitude e de um exercício físico que você goste.

Atitude é o que leva ao encontro do prazer em alguma atividade, que proporcione um equilíbrio saudável e que desenvolva uma consciência corporal. É o Pilates é um ótimo para isso, pois é uma técnica que trabalha com o peso da pessoa e com as resistências das molas dos aparelhos.

Esse método é recomendado para pessoas de todas as idades, independente do condicionamento físico. Sua atividade envolve tomar consciência dos processos, identificando os movimentos do corpo em sua totalidade.

Quando ativamos o organismo por meio do Pilates, melhoramos a nossa postura e temos mais disposição para realizar as tarefas. Um corpo consciente melhora o condicionamento físico, os músculos fortalecidos e as articulações lubrificadas.

Joseph Pilates, o fundador do método Pilates, dizia:

“Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.”

“Não interessa o que você faz, e sim como você faz.”

“Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.”

Nesta visão, o Pilates se torna uma excelente opção como atividade física que traz o equilíbrio do corpo como um todo, cuidando de você de forma personalizada, aliviando as dores e equilíbrio para a sua vida.

Pilates é um método de condicionamento físico e mental que favorece o conhecimento e controle corporal, superando e aliviando os maus-tratos da nossa vida cotidiana que afetam a nossa saúde e a coluna vertebral. Dentre os principais benefícios do Pilates temos uma melhora na postura, o fortalecimento da coluna, o aumento da coordenação, do equilíbrio e o fortalecimento principalmente dos músculos abdominais.

Joseph Pilates teve a saúde na infância complicada com asma, raquitismo e febre reumática o que o impulsionou a desenvolver o método, influenciado pela filosofia de cura de sua mãe naturopata e de seu pai premiado ginasta. Motivado a superar suas desvantagens físicas, dedicou sua vida para melhorar sua saúde e força, estudando e praticando diversas atividades, como ginástica, natação, boxe, yoga, obtendo grande êxito. Surge então o método que denominou de Contrologia, tão conhecido hoje como Pilates.

Em 1914, Joseph ajudou os soldados na recuperação e fortalecimento a se recuperar através de uma série de ideias que vinha desenvolvendo. Insistia para que todos participassem dos exercícios diários para manter o bem-estar físico e mental, obtendo excelentes resultados na contenção de epidemias e na melhora do quadro clínico das pessoas que lá estavam. Como enfermeiro de um campo de concentração, ele utilizou as molas das camas para fortalecer a musculatura dos soldados que estavam doentes. Com o fim da guerra, Joseph Pilates estabeleceu-se em Nova Iorque, onde abriu um estúdio e desenvolveu equipamentos específicos para esse método.

Esse método é possível de ser encontrado no Studio Corpus Pilates, cuidando de você de forma especializada, mantendo a sua vida harmoniosa, sem dores, para conquistar sua qualidade de vida.

Seja avaliado e descubra tudo que podemos fazer para conquistar a VIDA QUE DESEJA.